Wist je dat de ochtend, nog voor het ontbijt, het beste moment is om te sporten? Je verbrandt er extra veel calorieën door en krijgt een krachtige energieboost voor de dag.
Probleem: het is koud daarbuiten en je staat niet langer op met een stralend zonnetje. Opstaan in het donker is moeilijk -echt, we begrijpen je!- en de drempel om de sportschool in te duiken ligt torenhoog. Dan maar thuis trainen! We selecteerden tien workout routines die je online kan volgen en maximum een half uurtje van je tijd in beslag nemen. Je wordt er helemaal wakker van én krijgt er een strak lijf bovenop. Onze uitdaging: test ze allemaal na elkaar uit, tien dagen aan een stuk:
(Ontdek hier onze motivatietips om ‘s morgens te sporten!)
