1.Ballet Beautiful – ballet workout
Wat? Voormalige ballerina Mary Helen Bowers ontwikkelde het zachte Ballet Beautiful programma op basis basic dansbewegingen. Ze is de vrouw die Natalie Portman klaarstoomde voor Black Swan en verschillende Victoria’s Secret engeltjes, Doutzen Kroes op kop, in topvorm weet te houden.
Duur? 15/20 minuten
Voor wie? Aanhangers van de barre workout. Het go to adres voor wie lange, slanke spieren wil kweken!
Intensiteit? Je spieren krijgen een pittige workout, maar je zal niet als een beest gaan zweten.
Leuk extraatje: Je mag een balletoutfit kopen!
https://youtu.be/bR3p1uVgCoo
