8. Tone It Up – functional training, yoga, cardio, pilates,…
Wat? De Amerikaanse Karena en Katrina schoppen je met de glimlach in topvorm en combineren daarvoor oefeningen uit tal van verschillende disciplines. Met hun Daily Workout reeks beloven ze topresultaten op 31 dagen tijd -pas op: je moet de reeksen dan wel combineren met minstens één pittige loopsessie per week.
Duur? 15 minuten per reeks.
Voor wie? Voor wie ‘s morgens een stralende glimlach kan gebruiken!
Intensiteit? Dat hangt af van de workout die je kiest. Je kan een rustige yoga sessie volgen of een stevige training met dumbells.
