#2 Zet je meldingen af
De eerste stap om je FOMO te overwinnen is je facebook, instagram, e-mail, … meldingen uit te zetten. Die eisen enkel je aandacht op en geven je het constante, knagend gevoel dat er vanalles online aan het gebeuren is. Als je bij elke ping reageert als Pavlov’s hond, wordt het dringend tijd om korte metten te maken met meldingen.
Het is niet iedereen gegund, maar probeer om offline te werken. Ok we zijn hier niet wereldvreemd en we zijn er ons van bewust dat dat veel gevraagd is. Probeer daarom om in blokken van 30 minuten je wifi uit te schakelen, wedden dat je zo verbazingwekkend geconcentreerd kan werken?
