Droom jij van een gestroomlijnd ballerina silhouet? Ga deze ballet challenge aan voor strakkere billen en buik!
Het geheim achter de bikini body’s van Gigi Hadid, Doutzen Kroes, Alexa Chung en co? Ballet! De dans verbetert je houding en lenigheid, maar levert je ook een gestroomlijnd silhouet op. Dat laatste omdat de discipline je lange spieren traint in plaats van hun korte tegenhangers die vlug voor een uitgezet effect zorgen. Geen stierennek dus, wel gazellenbeentjes en zwanenarmen. Ballerina Tatevik Mkrtoumian, het brein achter de Ballet Workout studio in Antwerpen, danst je met een mix van spierversterking, flexibiliteitsontwikkeling en cardio in topvorm.
Deze pittige reeks grondoefeningen is ideaal voor een strakkere buik, slanke bovenbenen en heupen. Je dijen en de binnenkant van je benen -voor velen een probleemzone- worden aangepakt én je cellulitis smelt als sneeuw voor de zon.
Meer ballet workouts? Ontdek hier onze full-body oefenreeks!
