Geen tijd voor of zin in een uitgebreide workout? Waag je elke ochtend of avond vijf minuutjes aan onze #trainlikealion workout reeks en je kan binnen de kortste keren pronken met een sexy silhouet. Heerlijk extraatje: personal coaches van dienst zijn de fantastisch leuke Red Lions!
Dag drie van onze #trainlikealion challenge, vandaag mag het wat zwaarder. Red Lions toppers Manu Stockbroekx en Thomas Briels hebben een high intensity intervaltraining voor je in petto. Wat? Een serie oefeningen waarbij je korte periodes van zware inspanning afwisselt met kleine rustpauzes. Omdat je hartritme hierdoor snel stijgt en weer daalt, verbrand je extra veel calorieën -tot uren nà je training zelfs! (Ontdek hier meer over HIIT.) De bewegingen werken vooral in op je benen en billen, maar de serie eindigt ook met een plank zodat ook je buik er baat bij heeft. De training ladder die ze gebruiken (kan je trouwens gemakkelijk zelf maken of scoren in de meeste sportwinkels) maakt je behendigheid ook beter. Win win win dus! Hier gaan we:
(Kledij Manu en Thomas: Osaka)
(Video: Saverice)
