#1 Bereid je lichaam voor op hoge hakken.
Evenwicht en een goede postuur zijn van levensbelang voor wie haar dagen op torenhoge hakken wil slijten, sterker nog: je moet veel meer ballans dan de gemiddelde vrouw bezitten. Niet alleen om valpartijen te vermijden, maar ook om je eigen lichaamsgewicht te kunnen regelen en op die manier te voorkomen dat er teveel ongezonde druk op je rug en gewrichten terechtkomt. Het geheim van een goed evenwicht? IJzersterke core spieren! Die train je door middel van zachte disciplines als yoga, Pilates of de recent razend populair geworden TRX- workout. Leuk extraatje: sterke core spieren leveren je ook een maatje minder op, win win! Vergeet je buikspieren niet aan te spannen en je heupen mooi recht te houden eens je daadwerkelijk op je hakken staat, je zal zien dat alles plots gemakkelijker gaat.
