#9 Neem massagepauzes
Je voeten zien af, onderschat dat niet, en kunnen om de zoveel uur een welverdiende pauze gebruiken. Trap dus even je stiletto’s uit en trakteer ze op een massage. Dat kan door je voeten over een tennisbal te rollen -een heerlijk gevoel voor je kuitspieren! Vervolgens leg je je voet dwars over je dijbeen en cirkel je enkele keren je enkels naar links en rechts. Daarna duw je beide duimen in de voetzolen, plooi je de voet naar binnen en maak je drukkende, cirkelvormige bewegingen. Werk af door de voetzool de wrijven met de palm van je hand.
