Het is ijzig koud en het barre winterweer eist haar tol. Geen zin om de komende dagen als sniffend, hoestend en met hoofdpijn door te moeten brengen? Deze detox theerecepten geven je een energieboost én versterken je immuunsysteem.
Leuk extraatje: je hoeft er niet voor naar de winkel, de ingrediënten heb je hoogstwaarschijnlijk nog in de kast liggen!
Tip: voor een optimaal resultaat, drink je ze best ’s morgens op een nuchtere maag.
Kaneel en appelsien
How to: giet een kop kokend water boven 5 centimeter schorsschil van de appelsien, 1 kaneelstok, 1 kruidnagel en 1 eetlepel honing. Laat 4 minuten trekken, filter en serveer in een kopje.
Voordelen: ontstekingsremmend, zuiverend en een natuurlijke humeurbooster.
Gember en limoen
How to: giet 300 ml water in een kookpot en voeg er 2,5 centimeter gesneden gember aan toe. Laat 15 minuten trekken terwijl het water net niet kookt. Giet het gemberwater vervolgens in een kopje bovenop het sap en 5 centimeter schorsschil van de limoen en 1 eetlepel honing. Laat vier minuten trekken, verwijder de schil en de stukken gember, meng goed en serveer in een kopje.
Voordelen: ontstekingsremmend, verbetert de spijsvertering en stimuleert de bloedsomloop.
Citroen, laurier en koriander
How to: giet 120 ml water op 120 ml citroensap, een laurierblad en een halve theelepel gemalen koriander. Laat vier minuten trekken, filter en serveer in en kopje.
Voordelen: hydraterend, alkaliserend en verbetert de spijsvertering
Lavendel en honing
How to: giet kokend water op 1 theelepel gedroogde lavendelbloemen en 1 eetlepel honing. Laat vier minuten trekken, filter en serveer in een kopje.
Voordelen: hydraterend, zuiverend en verbetert de spijsvertering.
Kurkuma en Venkel
How to: giet een kop kokend water op 1 theelepel gemalen kurkuma en 1 theelepel gemalen venkel. Laat vier minuten trekken, filter en serveer in een kopje.
Voordelen: zuiverend, verbetert de spijsvertering en geeft je huid een boost.
(Via ELLE Belgique, MarieNo)
