#5. Doe de reclameblok work-out
Als je eens vier minuten tijd hebt, doe dan de reclameblok-work-out. Weet je hoelang een gemiddeld reclameblok op tv duurt op vrijdagavond? Tussen 3 en 6 minuten. Tijd genoeg om naar de ijskast te lopen, dat stuk chocola in je mond te stoppen en terug naar de tv te gaan met een schuldgevoel. Of niet? Wat kun je doen in 4 minuten? Buikspieren, squads, tricep dips op de zetel, en nog zoveel meer!
Nuttige tips haalden we uit het boek “Wat is jouw excuus”. Hierin vind je dé manier om te kiezen voor een actief en gezond leven. Pak je excuses aan en voel hoe fijn het is om fitter te zijn. Verander je routine, start met sporten en leer ervan te genieten. Sporten is wél iets voor jou, daar kom je in dit boek achter:
Te koop bij de Standaardboekhandels, Carrefour, online, bij de coaches van FTNetwerk.
