- Broccoli
- Groene bonen
- Paddenstoelen
- Asperges
- Pruimen
- Tarwekiemen -heerlijk in slaatjes!
- Groene thee
- Alle soorten kool
- Ook deze anti cellulitis smoothies zetten je op het juiste pad.
Zeker niet minder gaan eten dus, wel op een slimmere manier! Het is ook belangrijk om dit te combineren met strategische lichaamsbeweging die onderhuidse ophopingen in beweging brengt en vernietigt. Dit kan enkel en alleen met regelmatige workouts die je uithoudingsvermogen verbeteren. De intensiteit moet niet bijzonder hoog liggen, maar wel permanent zijn. Daarom zijn zwemmen, joggen, spinnen en aquabiken -drie keer per week een half uurtje– uitstekende disciplines. Het voordeel van sporten in water is dat je huid een stevige massage krijgt tijdens je training. Er zijn ook speciale oefeningen, zoals die met een foam roller, die specifiek je onderhuidse zone aanpakken en dus extra efficiënt inwerken op je sinaasappelhuid.
Tip: masseer of scrub je probleemzones voor het sporten in met een crème tegen anticellulitis (vaak zijn die op basis van caffeine!) om sneller resultaat te boeken. Weet wel dat dit proces niet van de ene dag op de andere gebeurt en slechts met de tijd en een regelmatig sportpatroon in gang zal komen.
