Beeld: subvoyage
9. Eindelijk een nieuw cijfertje op je weegschaal
Alcohol is een echte dikmaker. De lekkerste drankjes bevatten heel wat calorieën. Minder alcohol drinken, zal snel voor gewichtsverlies zorgen. Volgens Tournée Minérale heb je wel 4.308 calorieën per maand minder binnen. Maak van de maand februari gebruik om twee vliegen in één klap te slaan. Wie weet heb je tegen het voorjaar wel een paar cijfertjes minder op je weegschaal staan.
10. Maak een aftelkalender met beloningen
Als je aan nummer tien bent geraakt, weet je dat er grovere middelen nodig zijn om Tournée Minérale te overleven. Maak een kalender voor de rest van februari en stel een beloningssysteem op. Per week dat je de uitdaging volhoudt, geef je jezelf een alcoholvrije beloning. Als je standhoudt tot het einde van februari, dan kan je jezelf trakteren op een avondje uit mét alcohol. Pas op, want dit kan ineens hard aankomen!
(Lien Egghe)
