Toegeven, het is niet altijd makkelijk om jezelf uit de zetel en in je gympakje te hijsen. Met deze tips blijf je gegarandeerd gemotiveerd:
#1. Spread the word!
Elke atleet heeft supporters nodig. Post je sportieve voornemens op Instagram, Facebook en al je andere sociale media! Laat de wereld weten welke resultaten je boekt en zie de extra likes (in plaats van extra kilo’s) als een motivatie om door te zetten. Richt je eigen virtuele tribe of community op en laat je inspireren. Wie weet word je zelf een inspiratiebron voor anderen.
#2. Investeer in je look.
Ongeacht je sport, je niveau en je gewicht: je ziet er beter uit in strakke legging en sportieve top dan in gerafeld shirt en flodderige joggingbroek. Een flashy outfit doet wonderen voor je energie, zeker omdat je in de gym niet aan de spiegels ontsnapt.
#3. Staar je niet blind op jezelf
Die spiegels zijn er om jezelf te corrigeren bij de uitvoering van je squats, lunges, deadlifts,… Niet om elke welving en elk rolletje te gaan overanalyseren. Na een uurtje zwoegen, zweten en heffen zie je er doorgaans niet op je best uit. Sluit af en toe je ogen en focus op je gevoel, niet op hoe je eruitziet.
