2/ Play hard!
Je hebt het hele jaar hard gewerkt, nu is het speeltijd! Badminton, beach volley, ping pong, rolschaatsen, skateboarden, en ja zelfs petanque… Elk excuus is goed om uit je luie strandstoel te komen. Bouw samen een gigantisch zandkasteel en wacht tot de zee opkomt. Blijf met je vrienden en een fles bubbels op je bouwwerk zitten tot het wegspoelt in de golven. Pret verzekerd!
Met graven verbrandt je zomaar even 360 kcal/uur en het is een killer workout voor je armen, benen en rug- en buikspieren.
3/ Neem een valse start
Bij het eerste ochtendgloren, terwijl je vrienden hun kater wegslapen, ren jij over het strand en zie je vanuit je warrior pose de zon opkomen. De temperaturen zijn nog chill, en alles ligt er lekker verlaten bij. Op weg naar huis loop je langs de bakker voor ovenwarme broodjes en koffiekoeken (die heb je verdiend!). Als je vrienden eindelijk opstaan heb jij al sap geperst en koffie gezet. Scoren! Je bent nu officieel vrijgesteld van de afwas, en de rest van de dag mag je lekker lui zijn.
De perfecte beach workout vind je hier!
