6/ Water = workout
Waar je ook bent, er is altijd water in de buurt. Leer surfen of kiten, ga kayakken en roeien, zwem als een zeemeermin tegen de stroom in, doe aan aquarobics, duw die knappe zuiderling kopje onder… Wie herstelt van een blessure of nog maar net met sporten begint, zal helemaal genieten van een workout in het water: extra weerstand voor je spieren, maar erg zacht voor je gewrichten.
7/ Zet je stappenteller aan.
De meeste smartphones hebben er eentje. Vermijd taxi’s en openbaar vervoer, ga te voet wanneer je kan en neem de trappen in plaats van de lift. Spreek met je reisgezelschap af dat degene met de meeste stappen een superdeluxe massage cadeau krijgt. De verliezer trakteert op cocktails. Hier zie je hoe je elke stap dubbel kan laten tellen.
Heb je toch nog moeite om gemotiveerd te blijven? Dan kunnen deze tips je zeker helpen!
