#5. Beweeg! Ook al heb je er een korte nacht op zitten, het is de moeite om een uurtje vroege op te staan voor een workout sessie. Lichaamsbeweging en frisse lucht brengen je bloedsomloop op gang en maken endorfines vrij, die je de hele dag door aan een frisser hoofd en hoger energieniveau zullen helpen. Bovendien helpt het je lichaamstemperatuur beter regelen, waardoor je later op de dag beter kan omgaan met extreme temperaturen.
#6. Pak ook je dagplanning slim aan. ’s Morgens ben je in je meest frisse toestand van de dag, dus het is het moment om de meest vervelende taken aan te pakken. Bovendien werkt het extra stimulerend te weten dat die alvast achter de rug zijn. Je zal er allesbehalve zin in hebben, maar zet dus eerst en vooral je tanden in die enkele zuren appels, je zal er de rest van de dag met een lichter, opgelucht gevoel door meemaken. Niets leuker dan je eerste kop koffie drinken om 11u en beseffen dat het ergste al achter de rug is…
