- Schaf je een fiets op maat aan om rugpijn en –letsels te voorkomen.
- De meeste fietsers ervaren pijn aan het zitvlak, het spreekt dan ook voor zich dat je niet zonder goede fietsbroek (met ingenaaide zeem) in het zadel neerploft.
- Om een lange fietstocht vol te houden, is het belangrijk tijdig een pitstop in te lassen in een leuk café en een kleine picknick op zak te hebben. Experts duiden een goede rijsttaart en een frangipanneke aan als absolute survival basics.
- Vergeet zeker je zonnebril of fietsbril niet. Die dient niet enkel om je tegen de zon te beschermen, maar ook om vervelende vliegjes en stofdeeltjes uit je ogen te houden.
