Voor sommige vrouwen staat de zomer gelijk aan pijnlijke, gezwollen benen. Toch bestaan er natuurlijke oplossingen om je benen licht te houden. Volg het programma!
Maar waarom ik?
Vrouwen hebben het meest last van veneuze insufficiëntie, en het risico neemt toe met de leeftijd. Hoewel erfelijkheid een essentiële risicofactor blijft, zijn ook hormonale schommelingen bij vrouwen tussen de puberteit en menopauze met de vinger te wijzen, net als bepaalde slechte gewoonten (roken, weinig bewegen, blootstelling aan warmte) en overgewicht.
Vijand nummer 1: warmte
Slecht nieuws voor wie graag in de zon ligt te bakken of verlekkerd is op hete douches of sauna’s … Blijf dus weg van warmtebronnen om de veneuze insufficiëntie niet te verergeren. Maak ook een kruis over ontharen met hete was.
Een goede truc: besprenkel je benen ‘s morgens en ‘s avonds met koud water, en dan vooral in de zomer.
Compressiekousen: reflex nummer 1!
Compressiekousen (maar ook sokjes of panty’s), die je van ‘s morgens tot ‘s avonds draagt, oefenen een druk uit op de benen en enkels. Die druk neemt af van enkel tot bil. Ze drukken de aders aan en bevorderen zo de terugstroom van het bloed naar het hart. Pijn, zware benen en oedemen verminderen. Let wel op dat je ze niet verwart met “steunkousen”, want die werken enkel in op de oppervlakkige aders.
