Shutterstock
4/ Doe overdag af en toe een reality check
Bv lees aandachtig een stukje tekst. In je droom zal een tekst gauw vervagen of nonsensicaal worden. Stuur met je smartphone een mailtje van 5 zinnen naar jezelf. Om een of andere reden zijn smartphones heel moeilijk te bedienen in je dromen. Flapper met je armen en probeer te vliegen. Als dit lukt ben je waarschijnlijk aan het dromen. Maak van deze kleine testjes een gewoonte, zodat je ze ook ‘s nachts kan toepassen. Het punt is dat je de droom leert ontmaskeren. Eens je beseft dat je droomt, kan jij de controle overnemen.
5/ Word je wakker uit een droom?
Tracht terwijl je weer in slaap valt een vervolg te verzinnen, dat je wel leuk vindt. Verander gaandeweg kleine details in je droom, tot je eindelijk die leuke, opwindende dromen hebt, waar je zo van welja… droomt.
Je bent niet de enige met een probleempje voor de paniekrubriek.
Mail naar help@elle.be
