Het is algemeen bekend dat muziek je workout draaglijker maakt, maar wist je ook dat het je sportprestaties en zelfs het effect van een training op je lichaam positief kan veranderen? Tenminste, als je de juiste beats selecteert. TomTom, maker van een sporthorloge waarop je rechtstreeks je playlists kan opladen, stelde daarvoor een handige gids samen. Concreet moet je rekening houden met drie factoren: tempo, ritme én je eigen persoonlijkheid! Zo ga je aan de slag:
