WERKEN
Gebruik de vroege uurtjes om je te concentreren op een belangrijk document of een ingewikkelde presentatie. Want op dit moment is er zo goed als geen afleiding en na een verkwikkende nachtrust bekijk je alles met een frisse blik, waardoor je sneller tot de essentie komt en gemakkelijker knopen doorhakt. Volgens Roy F. Baumeister, professor psychologie aan Florida State University, is het zelfs wetenschappelijk bewezen dat je ‘s ochtends moeilijke taken beter volhoudt, omdat je wilskracht – die je kan vergelijken met een spier – in de loop van de dag vermoeid raakt. Ook voor creatievelingen is dit een vruchtbaar moment: Haruki Murakami, Voltaire, Kurt Vonnegut, Anaïs Nin…allemaal zwe(e)r(d)en ze bij het schrijven voor de zon opgaat.
Natuurlijk is dit ook een rustig moment om je mailbox bij te werken, maar het loont de moeite om minstens een kwartier te wachten voor je met computer of smartphoneschermen en zéker met sociale media aan de slag gaat. Al is het maar opdat je de ochtend net iets bewuster beleeft. En kunnen de mails echt niet wachten tot je op kantoor aankomt? Zo loop je niet het risico dat één negatief berichtje je ochtend verpest.
