Tijd om je loopschoenen – eventjes – aan de wilgen te hangen.
Je kent het wel, je wil wel een gezonde effort doen, maar het is toch zo koud buiten… Geen kat die zich in zo’n hondenweer buiten waagt. Met deze vijf indoor sporten blijf je lekker in beweging zonder dat je de kou in moet.
#1 Hot Yoga
De naam zegt het zelf, met deze les zul je zeker geen kou lijden. Hot yoga, ook bekend als bikram yoga, beoefen je namelijk in een temperatuur van 40°C. Daarenboven sport je in een ruimte met een hoge luchtvochtigheid. Zweten geblazen dus. De warme, vochtige lucht zorgt ervoor dat je lichaam goed kan ontgiften en de kans op blessures wordt ook geminimaliseerd.
