GA VROEG(ER) NAAR BED
Er zijn van de mensen die genoeg hebben aan vijf uurtjes slaap per nacht en zonder problemen om half zes opstaan. Maar zelfs al kan je pas functioneren na een onafgebroken rust van minstens acht uur, dan nog kan je (extra) vroeg je bed uit door gewoon wat vroeger te gaan slapen. Logisch, toch? Reken even mee: als je na 22 uur niets anders doet dan verveeld voor de tv hangen, kan je op dat moment evengoed je bed in, om acht uur later fris en monter op te staan. Benjamin Franklin, de founding father van Amerika, was alvast grote fan van dit ritme: “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.”
