Wat is cholesterol? Een parameter om alleszins rekening mee te houden … Hier zijn alvast enkele tips om de feestdagen door te komen zonder je zorgen te maken!
Een hartenbeul
Cholesterol is onmisbaar voor de werking van het lichaam. Het is een vet dat voor twee derde door de lever wordt aangemaakt en voor een derde door de voeding wordt aangeleverd. Cholesterol is in al onze celwanden aanwezig en maakt ze soepel en sterk. Hij beschermt ze bovendien tegen externe aanvallen. Om de verschillende organen te bereiken, circuleert cholesterol in het bloed door middel van dragers. HDL, beter bekend als ‘goede cholesterol’, pikken de overtollige cholesterol in het bloed op en voeren hem af naar de lever, waar hij eerst wordt omgezet en vervolgens geëlimineerd. LDL, die bekend staan als ‘slechte cholesterol’, voeren deze uit de lever naar alle cellen.
In de eerste plaats: anders eten en bewegen!
Het is geen geheim: om je cholesterolgehalte op natuurlijke wijze te verlagen, moet je zowel je eetgewoonten als je levensstijl veranderen.
