Slaap voldoende
Iedereen heeft wel eens door acuut tijdsgebrek tot het vroege ochtendgloren zitten studeren, maar echt helpen doet het helaas niet. Integendeel, vaak boet je er de dagen erna dubbel zo zwaar voor. Oververmoeidheid is namelijk dodelijk voor je concentratie. Probeer je slaappatroon zo regelmatig mogelijk te houden en dus op een vast tijdstip op te staan en te gaan slapen. Zorg ook voor voldoende slaap, voor de meeste mensen zit dat tussen 7 en 9 uur per nacht.
