Denk je dat je supergezond bezig bent, maar gaat je weegschaal niet akkoord? Misschien zitten er dan wel verborgen dikmakers in je healthy eetpatroon.
Wij namen onze gezonde gerechtjes onder de loep en ontdekten dat sommige keuzes helemaal niet zo slank voor de lijn blijken te zijn.
1/ Sushi
Sushi lijkt een lekkere en verstandige keuze want vis is gezonder dan rood vlees en ook zeewier en groentjes zijn goed. Maar dit Japanse gerecht kent ook heel wat gefrituurde variëteiten of bereidingen met mayonaise of roomkaas. Bovendien bevat sojasaus heel wat sodium en is witte rijst niet bepaald caloriearm. Kies daarom voor sushi met volkorenrijst, veel groentjes en laat de saus aan de kant.
