10/ Smoothie
Smoothies bevatten vaak geperst fruit, dat wel fruitsuikers bevat, maar de vitamines in gewoon fruit ontbeert. Bovendien verdwijnen bij het blenden van fruit ook heel wat vezels, die je juist een verzadigd gevoel geven. Best gewoon in een appel of een wortel bijten dus.
Pssst: Ben je geïnteresseerd in een healthy eetpatroon? Probeer dan deze gezonde ontbijtjes, snacks en desserts.
