2/ Muesli en granola
Heb je jaren geleden je dagelijkse portie Frosties ingeruild voor een gezonder kommetje muesli? Controleer dan toch even het aantal suikers op de verpakking. De basis van dit soort ontbijt – havermout, noten en zaden – is zeker goed voor je. De boosdoeners zijn toegevoegde zoetstoffen. Honing wordt namelijk vaak verhit, waardoor het te vergelijken valt met kristalsuiker. Agavesiroop bevat dan weer fructose, die de lever belast.
