4/ Gedroogd fruit
Gedroogd fruit is sowieso beter dan een snoepreep, maar toch eet je er best niet te veel van. Er zitten wel evenveel mineralen, vitamines en vezels in als in vers fruit, maar je krijgt ook een geconcentreerde hoeveelheid calorieën en suikers binnen. Kies dus als je kan voor vers fruit.
