2. Je geurkaarsen

Kaarsen geven geel of rood licht en hebben dus geen nefast effect op je slaapkwaliteit, maar toch zijn ze schadelijk. Het is gezellig om in te slapen met de geur van zomerse bloemen en kruiden, maar weet dat de meeste kaarsen uit paraffine was (een zijproduct van petroleum) en andere synthetische bestanddelen zijn opgetrokken. Bij het verbranden ervan komen schadelijke stoffen vrij die je longen en huid serieus aantasten -de nefaste effecten zijn vergelijkbaar met het inademen van sigarettenrook.

Oplossing: Nooit meer een kaarsje branden? Niet meteen, maar investeer in natuurlijke exemplaren zonder paraffine, maar op basis van bijen-, koolzaad of sojawas. Pas op: controleer goed dat die bestanddelen niet alsnog werden aangevuld met chemische componenten, maar dat je kaars effectief 100% veilig is.