PROBLEEM 2: cellulite
A. Sport: intervaltraining
Paul Tucker, personal trainer: “Eerst en vooral: het is wel degelijk mogelijk om cellulite weg te werken met sport. Maar daar moet je natuurlijk wel wat voor over hebben. Alleen een combinatie van een specifieke training en een aangepaste behandeling zorgt echt voor resultaat. Het is belangrijk om op twee verschillende aspecten te focussen: vetverbranding en spierversteviging. Een combinatie van oefeningen die daarop werken zorgt ervoor dat de bloedcirculatie een boost krijgt, wat belangrijk is om cellulite te verminderen. De vetverbranding zorgt voor een mooier afgelijnd figuur terwijl de spieroefeningen er ook voor zorgen dat de huid weer strakker wordt, waardoor ze gladder lijkt. Om effect te krijgen, plan je best drie trainingen per weer. Al hoef je niet meteen urenlang te sporten: een sessie van amper 20 minuten kan ook al efficiënt zijn. Het is vooral belangrijk om de intensiteit van de oefeningen af te wisselen en je te laten begeleiden door een professional die je hierbij kan coachen.”
B. Op je bord
Corinne Sachot, voedingsdeskundige bij DermoMedicalCenter: “Het oligo-element chroom is doeltreffend om vetophopingen aan te pakken omdat het voorkomt dat suiker en vet zich omzetten in vetcellen. Zet dus vooral voedingsmiddelen rijk aan chroom op het menu, zoals broccoli, groene boontjes, champignons, asperges, pruimen, tarwekiemen, groene thee en alle mogelijke soorten kool.”
C. In het instituut
LPG lanceerde een nieuwe versie van het gevierde Cellu M6-toestel, dat met plaatselijke lymfedrainage de circulatie van vloeistoffen stimuleert en vetweefsel vermindert. De innovatie van deze nieuwe versie is een sensor die de huidkwaliteit identificeert en zich automatisch aanpast, wat zorgt voor een persoonlijke behandeling die niet te agressief inwerkt op het bindweefsel. Er is ook geen risico meer op hematomen en je hebt minder sessies nodig om resultaten te krijgen (en elke sessie duurt bovendien minder lang dan voorheen): een strakkere en gladdere huid en lokale vetophopingen worden ook aangepakt en dat al vanaf 3 sessies.
Eén sessie duurt tussen de 10 en 80 minuten, afhankelijk van het gewenste resultaat. Andressen vind je op endermologie.com.
D. In de badkamer
- Bodycrème die de huid verfijnt en cellulite aanpakt. Liérac, € 42,50
- Hydraterende lichaamsverzorging met een anti-cellulitewerking. Yves Rocher, € 29,90
- Verfraaiende lichaamscrème die inwerkt op sinaasappelhuid. Body Fit, Clarins, € 55,00
- Scrub op basis van essentiële oliën en koffiebonen die de afvoer van toxines en de vetverbranding stimuleren. Puressentiel, € 21,80
