Te veel werk, racen tegen de klok om werk en gezin te combineren, elke dag file … Er zijn wel duizend en een redenen waarom we met z’n allen stress hebben. Als die stress echter de overhand neemt, dan merken we dat vaak in de eerste plaats aan onze nachtrust: we slapen slecht en recupereren onvoldoende.

Kader — Top drie van de gevolgen van stress:

  • 54% slaapproblemen.
  • 40% invloed op het gedrag (nervositeit enz.).
  • 26% weerslag op het gezin of de relatie.