Woensdag: 11,222 stappen – 7,04km – 2137 calorieën verbrand
Vandaag ben ik uitgenodigd door Maison Margiela om haar zomerdefilé en de launch van het nieuwe parfum Mutiny bij te wonen. “Uitgenodigd” worden betekent dat je de hele dag door in de watten wordt gelegd en dus lekker luxueus overal wordt rondgereden in taxi’s -waar je normaal gezien constant de metro in en uit moet rennen. Daarnaast staat ook de show van Dries Van Noten, elk seizoen weer een hoogtepunt, op het dagprogramma.
Ondanks de relatief rustige dag, blijk ik toch 1 uur en 51 minuten (!) in fat burn zone te hebben doorgebracht. Wat? De fat burn fase komt overeen met een lage tot medium inspanning -je hart slaat dus iets sneller dan normaal- en zorgt dat de te verbranden calorieën vooral uit je vetreserves worden gehaald. Je zal weliswaar minder calorieën verbranden dat in hogere inspanningszones, maar wel meer vet verliezen. Daarom wordt dit vaak aangeraden voor mensen die aan hun buikje willen werken. Leuk detail: mijn fat burn zone piekte rond 15u, precies het moment waarop de Dries Van Noten show van start ging met een zenuwslopende soundtrack…!
