Wist je dat deze 10 voedingsmiddelen – die je vast al in je koelkast hebt liggen – je humeur een grote boost kunnen geven?
De donkerste periode van het jaar is aangebroken en voor heel wat mensen is het tekort aan zonlicht toch wel een domper op de feestvreugde. Ontbreekt het je aan tijd of geld om snel een retourtje richting de zon te boeken en wat vitamine D bij te tanken? Gelukkig kan ook je voeding een positieve invloed hebben op je gemoed – en nee, we hebben het niet over een pot Ben & Jerry’s Chocolate Caramel Cookie Dough of een pitcher strawberry margarita’s… In heel wat groenten, fruit en noten zitten er specifieke vitamines en mineralen die je humeur heel wat zonniger maken. Wij zetten er tien op een rijtje. Voeg er eentje toe aan je maaltijd en je dag kan – met een beetje goede wil – niet meer stuk.
