7. Ga te voet of met de fiets naar de buurtwinkel
43% van de Belgen heeft minstens één goede buurtwinkel op wandel- of fietsafstand. Deze kleine moeite garandeert niet alleen meer lichaamsbeweging voor jezelf, ze heeft ook een positieve impact op de planeet.
8. Ontdek de wondere wereld van meal prepping
Geen tijd om elke dag gezond te koken of een duurzaam ontbijtje in elkaar te flansen? Goed nieuws: dat hoef je ook niet te doen! Dankzij het wondere principe van meal prepping hoef je niet meer dan twee keer in de week achter het fornuis te kruipen en kan je de rest van de week gewoon lekker je frigo openen en instant genieten. De meesten trekken zondagnamiddag een uurtje of twee uit om alvast hun granola, slaatjes, gegrilde groenten, brood en zelfs taart voor de komende dagen voor te bereiden. Woensdagavond nog eens een uurtje vrijhouden en je bent er. De meeste smoothies en andere gezonde drankjes blijven ook meerdere dagen goed in de koelkast, dus je kan ze gerust zondagavond klaarmaken en tot woensdag bijtanken.
