Eet fruit om vitamines binnen te krijgen
Fruit is de beste keuze wanneer je gezond en zoet wilt eten, want je krijgt er de nodige vitamines en antioxidanten mee binnen. Bovendien is fruit enorm veelzijdig: voeg enkele schijfjes toe aan je porridge of muesli, drink een vers geperst fruitsapje of maak een smoothie. Vermijd wel supermarkt-fruitsap, dat bevat namelijk evenveel suikers als frisdrank.
