#2 Headspace
Onze persoonlijke favoriet. Waarom? Om te beginnen is het design van de app erg minimalistisch en voorzien van leuke, geanimeerde video’s. De app kost je €12,99 per maand, maar je hebt wel gratis toegang tot een 10-daagse serie van begeleide basis meditatiesessies en 3 gratis ‘Everyday Headspace’-sessies. Hierin zitten ademhalingsoefeningen die je in een ontspannen roes brengen. De sessies zijn onderverdeeld in verschillende categorieën met titels als ‘Emotionally overdrawn‘ (‘Frustrated’, ‘Feeling overwhelmed’) en ‘Treat yourself‘ (‘Motivation’, ‘Add some Joy’). De lengte van de sessies kan je zelf instellen.
Op de app zijn ook enkele ‘Sleepcasts‘ gratis te beluisteren. Als je push-meldingen aanzet, krijg je doorheen de dag enkele bemoedigende boodschappen op je scherm. Deze app kan je ook perfect gebruiken om gewoon even te ontspannen.
