ZATERDAG = INSPIRATIEDAG
✘ Bij het opstaan: een glas warm water met citroensap
✘ Ontbijt: groene thee + een ‘blue smoothie’ (banaan + 100 g bevroren bosbessen + 10 cl havermelk + 1 eetlepel agavesiroop)
✘ Lunch: een salade van geraspte knolselder met citroen en platte kaas + salade van kikkererwten en krab (recept hieronder) + een kleine papaya
✘ Tussendoortje: infusie van pompelmoessap en honing
✘ Diner: een salade van jonge spinazie + kippenbouillon met groentenravioli en verse koriander + appelmoes met kaneel
Salade van kikkererwten en krab
Spoel een blik kikkererwten en laat uitlekken. Meng de kikkererwten met een gehakte sjalot, 100 g uitgelekte krab, wat fijngesneden selderij, zout, peper en olijfolie.
BEAUTYTIP // een reine huid
Een verwarmingsmasker is dé truc voor een reine huid. Door de warmte gaan je poriën open waardoor je zeer diep kan reinigen. Door zachtjes te scrubben kan je dan heel makkelijk onzuiverhuiden verwijderen en overtollig talg wordt geabsorbeerd door de matterende eigenschappen van het masker. Onder andere te koop bij Lancôme en The Body Shop.
FITNESSTIP // een sterk bekken
Ga achter een stoel staan, met je benen wijdverspreid en je vingertoppen op de rug van de stoel. Adem in en ga terwijl door je knieën. Adem uit en span hierbij je billen en buik op. Herhaal de oefening 15 à 20 keer aan het begin of einde van de dag.
