4. Blijf bewegen
Blijven stilzitten of net lang rechtstaan? Beide kan je beter vermijden. Wandel regelmatig, ga op je tenen staan of draai je enkels los. Hoe dan ook: hou die benen in beweging! Wandelen, zwemmen, aquagym of gymnastiek: doe minstens een half uur per dag aan lichaamsbeweging.
