5. De natuur helpt een handje
Dé plant voor sporters is Arnica of Valkruid. Je vindt ze in homeopathische koreels, zalf, massagegel, zowel ter preventie, recuperatie als behandeling. Haar 150 actieve ingrediënten verzachten spierpijn, krampen en andere spier- en veneuze aandoeningen. “Arnica wordt gebruikt bij verschillende sportkwetsuren. Deze plant heeft een invloed op bloedvaten en spierweefsel en wordt dan ook vaak gebruikt bij een klap, een scheur, een verrekking, een verstuiking of zelfs bij gewone spiervermoeidheid”, legt sportdokter Patrick Bacquaert uit.
