2. Een uitgebalanceerd en kleurrijk dieet.
De effectiviteit van het immuunsysteem is nauw verbonden met alles wat we eten. Vitamine A, E en vooral C versterken de afweer en zijn ideaal voor gebruik in de winter. Zink en ijzer zijn minerale elementen die essentieel zijn voor een goede werking van de immuniteit. Zink vermindert de kans op verkoudheid en griep in de winter. Bespaar dus niet op vitaminen dankzij een gevarieerd dieet van groenten en fruit, of dankzij voedingssupplementen indien je niet anders kan. De meest efficiënte sporenelementen om het immuunsysteem te versterken? Het trio koper-goud-zilver. Deze behandeling is beschikbaar in je apotheek in de vorm van tabletten of drinkbare ampullen.
