De bewogen oplossing
Bewegen! Dat is de eerste sleutel tot succes. Regelmatige lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld 30 minuten wandelen per dag) verhoogt je aantal immuniteitscellen en vermindert het risico op luchtwegeninfecties met 40%. Maar pas op: te intens sporten zou het tegenovergestelde effect hebben. Doseren is dus de boodschap…
