Manifesteren, visualiseren, intenties zetten... Het zijn termen die allemaal draaien rond krijgen wat je wil op een mindful manier. Voelt het allemaal wat te zweverig voor jou? Steek de handen uit de mouwen en maak een concreet plan voor jouw ideale jaar met een vision board.
De afgelopen twee jaar was het moeilijk(er) om nog enthousiast goede voornemens te maken. Voor 2022 halen we daarom het grof geschut boven met een compleet vision board. Welke dingen zouden jouw leven in 2022 beter maken? Eens je je bord hebt samengesteld, heb je ook een helder beeld van het jaar dat jij graag wil beleven. Zo kan je duidelijk weten wat je te doen staat, en met goede moed het nieuwe jaar inluiden.
Een vision wat?
Van een mood board heb je vast al gehoord. Als je je woonkamer een nieuwe look wil geven of inspiratie zoekt voor je huwelijksfeest, zoek je bijna automatisch naar inspiratiebeelden.
@sadiegray___ Vision board 2023 🫶🏼 #visionboard #journaling #thatgirlaesthetic ♬ stream escapism - #1 the thrill is gone stan
Vision boards vertrekken van hetzelfde principe, maar gaan een stapje verder. Waar je met een mood board vooral inspiratie zoekt voor tastbare dingen of concrete gebeurtenissen, kan je een vision board gebruiken als een middel om uit te zoeken wat je nodig hebt en waar je echt van droomt.
Dit bericht op Instagram bekijken
Een bericht gedeeld door Bec 🌿 Wellness Brand Designer (@bec_evans_creative)
Je kan een vision board maken met grote dingen die je over x aantal jaar zou willen bereiken, denk aan je droomjob. Maar je kan je ook focussen op kleinere zaken, tastbaar of niet. Wil je meer water drinken, wekelijks tijd maken voor je familie, een nieuwe hobby vinden, vrijwilligerswerk doen, meer voor jezelf opkomen, zelfverzekerder zijn... Je moet er overigens geen einddatum op plakken. Jouw vision board zal simpelweg hoe jij het wilt.
Begin eraan!
De makkelijkste manier om aan een vision board te beginnen is Pinterest. Je kan het bij een digitale versie laten, of je verzamelde ideeën afdrukken en op een écht bord bevestigen. Heb je het graag helemaal oldskool? Verzamel alle tijdschriften uit je collectie en start met knippen en plakken.
Dit bericht op Instagram bekijken
Een bericht gedeeld door Jennifer | Positivity Coach (@thankfulheartscoaching)
Dat kan je doen op een simpel A4tje, of op een heuse poster. Zie het als een leuke activiteit die je daarna bewust achter je laat, of hang je bord op een plaats waar je het dagelijks kan zien. Op die manier verlies je de intenties niet uit het oog.
Dit bericht op Instagram bekijken
Een bericht gedeeld door AHBC Group | Branding Agency (@ahbcgroup)
Welke visies heb jij?
Weet je niet goed waar te beginnen? Hier zijn enkele vragen om jezelf kan stellen voor je vision board.
Wat wil je doen en denken?
Dit kan gaan over concrete goede gewoontes, net zoals goede voornemens. Wil je meer tijd maken voor je favoriete hobby, meer fruit eten, vaker op bezoek gaan bij je grootouders? Ook dingen als meer geduld hebben, kleine dingen appreciëren of jezelf vaker een schouderklopje geven zijn goede voorbeelden.
Waar wil je zijn?
Word je gelukkig van je home office? Of van je kantoor, van het café om de hoek? Zit je graag in het park, wandel je graag in het bos, ben je graag aan de zee? Woon je graag alleen, voel je je beter bij andere mensen? Denk eens na of je graag zit waar je zit, en of je iets wil veranderen. Dat hoeven geen verre reizen zijn, maar kunnen kleinere dingen zijn waar je makkelijk naartoe kan werken.
Wie wil je rond jou?
De mensen waar je je mee omringt zijn net zo belangrijk. Zijn er personen die je uit het oog bent verloren, die je vaker wil zien, waar je nog eens een berichtje naar wil sturen? Of zijn er net mensen die je eigenlijk niet gelukkig maken, waar je een gesprek mee wil hebben, of die je simpelweg minder wil zien?
(stagiaire Emma Wyers)
LEES OOK:
De wet van de aantrekkingskracht voor dummies: alles over manifesteren en visualiseren
Dit is het ideale moment om een gratitude journal te starten
