Swiss Ball 168006440

Oefeningen bovenop een grote bal versterken je buikspieren door je lichaam uit evenwicht te brengen. Je spieren trekken samen om evenwicht te vinden: hoe verder de bal van je lichaam staat, hoe moeilijker. Ook je rugspieren krijgen een boost zònder geforceerd te worden -daarin ligt het sterke punt van deze workout!