Griep is zo’n veelvoorkomende, superbesmettelijke luchtweginfectie die elk jaar miljoenen mensen te pakken krijgt. Het virus verspreidt zich vliegensvlug via kleine speekseldruppeltjes in de lucht, vooral als iemand praat, hoest of niest. Met de wintermaanden op komst, is het slim om te weten hoe je jezelf en je geliefden kunt beschermen tegen deze kwaal. In dit artikel duiken we in handige preventietips en hoe essentiële oliën kunnen helpen in de strijd tegen griep.
Wat kun je doen om griep te voorkomen?
Voorkomen is beter dan genezen, en dat begint met simpele gewoontes die echt werken. Regelmatig je handen wassen is een must om ziektekiemen op afstand te houden. Een mondkapje dragen op drukke plekken kan ook flink schelen in blootstelling aan het virus. Verder helpt het om zieke mensen even te vermijden en ervoor te zorgen dat je huis goed doorlucht is.
Een andere handige tip: hoest of nies in je elleboog in plaats van in je handen. Zo voorkom je dat virale druppeltjes overal terechtkomen en zich verspreiden naar anderen.
Wat zegt expert Bruno Riotte?
Bruno Riotte, een bekende biochemicus, legt uit hoe belangrijk het is om snel te handelen als je denkt dat je mogelijk bent blootgesteld aan het griepvirus. Hij raadt aan om essentiële oliën bij de hand te hebben zodat je meteen kunt reageren voordat de griep toeslaat. “Handel snel als er enige twijfel bestaat,” adviseert Riotte.
Riotte beveelt aan om thuis een mix van specifieke essentiële oliën te verspreiden tijdens een griepepidemie of als iemand in huis ziek wordt. Dit mengsel bevat Ravensare, Citroen, Niaouli en Eucalyptus radiata.
Welke essentiële oliën helpen tegen griep?
Deze vier essentiële oliën samen vormen een sterke barrière tegen griepvirussen. Niaouli staat bekend om zijn krachtige desinfecterende kwaliteiten en werkt anti-infectieus, antibacterieel én antiviraal. Eucalyptus radiata richt zich specifiek op virale epidemieën en winterziektes, terwijl Citroen helpt bij het zuiveren van de lucht ter preventie van winterkwaaltjes. Ravensare stimuleert het immuunsysteem voor extra bescherming, terwijl Ravintsara vaak wordt ingezet bij verlichting van griepsymptomen.
Volgens Riotte is “het geheime wapen” een mix van Ravensare, Citroen, Niaouli en Eucalyptus radiata thuis verspreiden.” Dit beschermt niet alleen het gezin maar neemt ook wat angst weg voor een epidemie.
Waar moet je op letten bij gebruik?
Hoewel essentiële oliën zeker effectief kunnen zijn, zijn er wel wat zaken waar je rekening mee moet houden voor de veiligheid. Gebruik deze combinatie niet als er kinderen jonger dan zes jaar aanwezig zijn. Ook wordt gebruik afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Als voorzorgsmaatregel moet de verspreiding beperkt blijven tot 10-15 minuten per keer om irritaties of ongewenste reacties bij gevoelige personen te voorkomen.
Jezelf beschermen tegen griep vraagt zowel bewustzijn als actie ondernemen. Door eenvoudige maatregelen toe te passen en natuurlijke oplossingen zoals essentiële oliën erbij te halen, sta je sterker tijdens het seizoen waarin virussen welig tieren. Of je nu kiest voor traditionele methodes of meer holistische aanpakken; proactief blijven is het belangrijkste voor jouw gezondheid én die van degenen waar je om geeft.
