Tegenwoordig draait alles om er tiptop uitzien, en je nagels krijgen vaak alle aandacht. Maar als je te vaak voor semi-permanente lak of gelmanicures kiest, kunnen je nagels zacht, breekbaar en beschadigd raken. Daardoor ontstaan er vragen over hoe je dit kunt voorkomen en verhelpen. Dermatologen (zoals degene achter het TikTok-account @dermguru) delen handige tips om je nagels weer op de rit te krijgen en ze in topvorm te houden.
Pauze houden tussen manicures
Een van de beste tips is even stoppen met gel- of semi-permanente manicures. Het is heel belangrijk dat je nagels af en toe de kans krijgen om te ademen en te herstellen, of je kunt kiezen voor een BIAB-manicure als alternatief. Bovendien voorkom je zo extra schade die kan ontstaan bij het abrupte verwijderen van de lak, zeker als dit te ruw gebeurt. Door tussendoor wat rust te nemen, geef je je nagels de ruimte om een stevige basis op te bouwen voordat je weer naar de salon stapt.
Als je nagels constant worden blootgesteld aan chemische middelen zonder onderbreking, raken ze namelijk flink verzwakt. Dus kortere periodes zonder intensieve behandelingen zorgen ervoor dat ze hun natuurlijke stevigheid kunnen terugvinden.
Goede nagelverzorging
Naast even pauzeren is een fijne verzorgingsroutine voor je nagels echt handig. Dermatologen raden specifieke producten aan die je bij de apotheek kunt kopen (vraag daar even advies over wat het beste bij jouw situatie past).
Je kunt je nagels af en toe voorzichtig exfoliรซren met een chemische peeling die glycolzuur bevat. Dit haalt dode huidcellen weg en helpt je nagelplaat gezonder te worden (dat geeft een gladder resultaat). Ook is hydrateren key: werk met een rijke crรจme met ureum om de vochtbalans op peil te houden. Een populaire techniek is โsluggingโ (waarbij je vaseline gebruikt om de hydratatie vast te houden), die je voor het slapengaan toepast. Tegen de volgende ochtend zie je dan al een zichtbaar verschil.
Biotine gebruiken
Biotine, een supplement uit het vitamine B-complex, kan helpen bij het versterken van zwakke nagels door ze harder, steviger en dikker te maken. Voordat je met biotine aan de slag gaat, is het slim om eerst even met je arts te overleggen (vooral als je al andere supplementen of medicijnen gebruikt). Zo weet je zeker dat er geen vervelende wisselwerkingen ontstaan.
Geef je arts vooral door welke supplementen je slikt, zodat je algehele gezondheid goed in de gaten gehouden wordt.
De tips die dermatologen delen, zijn erg handig voor iedereen die last heeft van beschadigde nagels door frequente manicurebehandelingen. Door slimme pauzes in te lassen, een gedegen verzorgingsroutine te volgen en โ als dat nodig is โ biotine toe te voegen in overleg met je dokter, werk je stap voor stap aan sterkere, gezondere nagels.
Je nagels verdienen net zoveel zorg als de rest van je lichaam; sterke en gezonde nagels geven je uitstraling een boost en helpen je zelfvertrouwen te versterken. Door deze adviezen toe te passen, zorg je niet alleen dat je handen er beter uitzien, maar kies je ook voor een gezondere levensstijl.
