Mary Helen Bowers, beter bekend als de vrouw die Natalie Portman klaarstoomde voor haar rol in Black Swan, brengt vanaf nu ballet naar je huiskamer. In haar online balletstudio, Ballet Beautiful, toont ze oefening per oefening de weg naar een lenig en gespierd lichaam.
Ballet doet wonderen voor je lichaam. Het verbetert je houding, je lenigheid en je silhouet. De workouts van Ballet Beautiful zijn op deze klassieke vorm van dans gebaseerd en vragen maar enkele minuutjes van je dag. De perfecte manier om weer te schitteren in die strakke spijkerbroek!
Eerder aan de stijve kant? Geen paniek. Mary Helen legt de oefeningen zo uit dat ook beginnende ballerina's de sessies kunnen afwerken zonder kleer- en spierscheuren.
Er zijn ook oefeningen speciaal voor mama's in spe. Doutzen Kroes, Lily Alridge en Miranda Kerr deden je het al voor!
Hier op de ELLE-redactie haalden we alvast onze tutu's vanonder het stof. Hieronder onze 3 favoriete sessies :
http://youtu.be/lTUiPEgyh-g
(Stagiaire : Florence Meesen)
