Move over, Tracy Anderson, er is een nieuwe fitness guru opgestaan! Instagram sensatie Kayla Itsines begeleidt je in slechts 12 weken naar je gedroomde bikinilijf dankzij haar 'Bikini Body Guide'.
Kayla wie? Kayla Itsines lanceerde in 2013 haar fitness gids '12-Week Bikini Body Guide' waarin ze vrouwen gedurende twaalf weken coacht in de transformatie naar een sterker en gezonder lijf. Dat doet de Australische schone aan de hand van een stevig potje cardio-, kracht- en stretchoefeningen. Wat deze training zo aantrekkelijk maakt, is niet alleen dat je de oefeningen erg makkelijk thuis kunt uitvoeren, maar ook dat je snel resultaten boekt: een sessie neemt amper een halfuur in beslag.
Wees gewaarschuwd, dit is niet voor doetjes: elke minuut vergt flink wat doorzettingsvermogen. 'Hard werken loont' is dan ook weinig verbazend Kayla's favoriete motto. En ze heeft wel degelijk gelijk: zo getuige de vele voor-en-na-foto's die Kayla opgestuurd krijgt van haar volgers.
Met zo'n 1 506 098 (and counting) volgers op Instagram, waaronder Victoria's Secret Angel Candice Swaenepoel, is Kayla Itsines uitgegroeid tot een ware Instagram sensatie. Met een dagelijkse dosis voedingstips, inspirerende quotes en transformatiebeelden inspireert ze vrouwen over de hele wereld. Mocht je er na de eerste twaalf weken nog niet genoeg van hebben, kan je sinds kort je tanden zetten in de gloednieuwe 'Bikini Body Guide 2.0 - Weeks 12-24'. Challenge accepted?
Meer info vind je op www.kaylaitsines.com.au.
Natalia Tjurina
