1. Maak een persoonlijke ochtend play-list aan. Het is wetenschappelijk bewezen dat muziek je een boost geeft. Je kiest best voor oppeppende muziek. Stel deze in als wekker, dit is veel leuker om wakker te worden dan dat vervelende gering.
2. Leg je kleren al op voorhand klaar. Zorg dat alles in orde is en dat je die ochtend zelf niets meer moet klaarzetten, inpakken of zoeken. Zo begin je de dag met een goed gevoel en zonder zorgen.
3. Zet voor je gaat slapen een vol glas water naast je wekker. Wanneer je wekker afgaat, kan je het glas in een keer leeg drinken. Een kop koffie klinkt veel aantrekkelijker, maar een glas water is echt veel effectiever.
4. Stuur wat sms-jes naar vrienden die ook vroeg uit de veren moeten. Zo heb je het gevoel dat je niet de enige bent en is er al meteen contact met de buitenwereld.
5. Zet je wekker aan de andere kant van de kamer. Zo ben je verplicht om op te staan en kan je niet snoozen. Leuk is het niet, maar het is wel heel effectief.
