Apps tegen de stress
9. Relaxing sounds of nature: Vergeet even je bureau en droom weg in een tropisch woud, kalme oceaan of verlaten woestijn -dat met dank aan de 48 ontspannende natuurgeluiden van deze app. Geluiden die trouwens heel bevorderend werken op je nachtrust. Beschikbaar op App Store.
10. Breathe Mate: Het is onbegonnen werk om alle voordelen van een goede ademhaling op te noemen. Tijdens de blok helpt het je te ontspannen, helder te denken en actiever te werken. Deze app leert je de „1-4-2″ methode, waarbij je op welbepaalde momenten moet inademen, adem inhouden en weer uitademen. Resultaat: je wordt rustiger én energieker tegelijk. Beschikbaar op App Store.
